大约三百八十万人生活在新西兰，与其它土地面积相似的国家相比可谓地广人稀。大部份新西兰人（约占75%）居住在北岛。奥克兰是新西兰最大的城市，人口超过一百万，其次是惠灵顿--新西兰的首都，人口约为三十三万。大部份新西兰人是欧洲人的后裔，约占72%。其次是新西兰的原住民--毛利人，约占15%，太平洋岛国人约占5%，亚洲人约占5%。

    毛利文化对新西兰社会具有举足轻重的作用。毛利人是新西兰最早的移民，毛利族人大多属于一个大族或支族。每一支族都有自己的殿堂被视为圣洁之地，是毛利人举行宗教仪式、葬礼及部族重大议事和决策的地方。新西兰人分别来自许多不同的文化背景，新西兰社会主张言论自由、宗教自由和人人平等。人权受到法律保护。
    英语是新西兰的主要语言，在所有的教育体系中，英语是主要的交流工具。少数民族可以使用自己的语言，但熟练掌握英语是必要的。新西兰的教育体系中也教授其它语言，但真正能够熟练使用两种语言的新西兰人很少。
 

    大部分主要城市都有针对大部分宗教而设立的教堂庙宇，清真寺，犹太教堂和礼拜堂。新西兰人庆祝大部分的基督教节目，与此同时绝大部分人都是基督教徒。也有很多人信仰其它宗教，如犹太人，穆斯林教徒，佛教徒和印度教徒，对于那些有特别的饮食宗教规则的学生，寄宿家庭和寄宿学校都能保证这些习惯会得到尊重。新西兰是一个种族多元化的国家。作为一个英语国家，新西兰也具有浓烈的毛利文化色彩。新西兰的族群包括欧洲人后裔、亚洲人和太平洋岛国居民，他们共同形成和谐、丰富多彩的新西兰文化。

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