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　　“软件”一般指非成绩类的指标，但并没有固定的标准。这些高校是希望通过个人经历去了解申请人的性格特征和品质，这就需要提供参加课外活动的经历、竞技比赛中取得的荣誉奖项等等。这些软实力提升的活动包含但不限于公益活动、竞技比赛、夏校/夏令营、志愿者/义工、科研项目、实习等。

　　参加校外科研活动在美国大学招生官看来是非常有价值的，比如医学类活动或者科学类活动。这些活动能够表现出学生对其所学领域的深入程度和探究精神，并且能够向学校证明学生熟练掌握研究流程和操作规范。

　　建议：事实上，没有哪项课外活动是能够完全保证学生录取率的。学生应该追求自己的兴趣爱好，做真实的自己，这才是招生官最希望看到的。所以需要问自己三个问题再找实习

　　1.是否符合我申请的方向?

　　既然明确了实习是为了申请而提升背景，那么实习的项目必须要与申请的专业有关，能够证明你在这个专业方面的能力。

　　2.是否有系统的培训?

　　系统的培训不仅能帮你迅速适应实习岗位，更是帮你更快的了解你将要涉足的这个行业，培训中学到的东西可能在你今后的职业生涯中都能用到。

　　3.工作环境是否合适?

　　合适的工作环境让你能够全身心的投入到实习中来，也利于你对这个行业的深入了解。

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