初入职场应对压力的小妙招.

2017-08-14 作者: 324阅读

  初入职场有压力怎么办,有哪些比较好的适应方法吗?澳际小编为大家整理了一些英语学习的资料。想扩充阅读量的同学一起来看看吧!

  The time you spend at the office may be the most stressful part of your day, but it doesn't have to be.

  你工作的时段也许是一天中感觉压力最大的时候,不过,事情并不是非这样不可。

  You have a greater ability to shape your office environment than you may realize.

  在营造工作环境上,你拥有的能力远比你认为的要大。

  * Take breaks throughout the day. It will help clear your mind and relieve pressure. Something as simple as going to the water cooler for a drink may do the trick.

  小憩一下,一天多次。这能使你头脑清醒,缓解压力。简单地去饮水机打杯水也会有帮助。

  * Enroll in a noontime or an after-work exercise class. This will give you a chance to unwind and a way to relieve stress.

  参加中午或下班后的锻炼班。这会给你带来一个放松的机会、帮你减压。

  * To help your workday go smoothly, try pacing your activities: Do more demanding work in the morning, when your energy level is higher, and easier work later in the day, when you may be tired.

  让一天工作顺利进行,尝试对工作"定步调“:早晨精力较好的时候做要求较高的工作;晚些时候当你感到疲劳的时做比较容易的工作。

  * Try listening to music recordings, such as a pounding surf or songbirds, to help you relax. Such tapes are sold commercially. Use headphones if you'll be listening to them in the middle of the workday.

  听音乐,例如海浪拍击声或一些鸟叫,这能帮你放松。通常商店有售这些录音带。如果是在上班工作时听记得要带上耳机。

  * Get to work early or stay late once a week. You may be able to accomplish more when you vary your routine.

  一周早到一次或晚下班一次。使常规作息发生变化时,你可以完成更多工作。

  If your stress comes from job insecurity, take stock of yourself. Update your resume, and remind yourself of your skills and strengths. Also, make sure you keep up with new developments in your field. This will make you valuable to employers.

  如果你是由于工作的不稳定而感到压力,那么就该好好审视一下自己了。更新你的简历;考虑自己都有哪些技能和强项。确保让自己跟上行业的最新发展。这能让你对雇主更有价值。

  Don't let work rumors, which are usually false, cause you worry. A co-worker may just be thinking out loud about worst-case scenarios.

  不要让职场上的流言蜚语(它们往往是虚假的)使你担忧。那可能只是某位同事在瞎琢磨最糟糕的情况。

  If your office is less structured (or if you are the boss), consider a company mascot. A cat or dog can do wonders for workers' morale.

  如果办公室中人们的职位等级不那么明显(或者,如果你是老板),考虑给公司找个吉祥物。 猫、狗在提升员工士气上都能发挥奇效。

  以上就是澳际小编为大家整理的英语学习资料,更多英语学习内容敬请关注澳际留学英语学习频道,或直接咨询澳际留学英语教学顾问

留学咨询

更多出国留学最新动态,敬请关注澳际教育手机端网站,并可拨打咨询热线:400-601-0022
  • 专家推荐
  • 成功案例
  • 博文推荐
  • 高国强 向我咨询

    行业年龄 11年

    成功案例 2937人

    留学关乎到一个家庭的期望以及一个学生的未来,作为一名留学规划导师,我一直坚信最基本且最重要的品质是认真负责的态度。基于对学生和家长认真负责的原则,结合丰富的申请经验,更有效地帮助学生清晰未来发展方向,顺利进入理想院校。

  • Tara 向我咨询

    行业年龄 6年

    成功案例 1602人

  • 薛占秋 向我咨询

    行业年龄 10年

    成功案例 1869人

    从业3年来成功协助数百同学拿到英、美、加、澳等各国学习签证,递签成功率90%以上,大大超过同业平均水平。

  • Cindy 向我咨询

    行业年龄 18年

    成功案例 4806人

    精通各类升学,转学,墨尔本的公立私立初高中,小学,高中升大学的申请流程及入学要求。本科升学研究生,转如入其他学校等服务。

  • 墨尔本大学商、法、教育三大学院见面会 & 咨询会 | 北京 · 武汉 · 南京精彩启程!

    1309人阅读 查看原文

  • 活动预告 | 蒙纳士大学携手英国文化教育协会雅思官方与你鹏城有约,飞跃无限

    1097人阅读 查看原文

  • 惊喜加倍|2024蒙纳士大学中国开放日(上海)和中国学生见面会(深圳)共同起航!

    1349人阅读 查看原文

  • 走进世界顶尖学府|悉尼大学中国招生见面会开启报名!

    1381人阅读 查看原文

我要查

澳际服务

我要读

热门国家申请