最近，抑郁症得到了大家的广泛关注！

一个笑容如此阳光的大男孩，会唱歌会演戏，正值人生星光璀璨的年华，却决定结束生命，黯然陨落！都说音乐可以治愈心灵，却没有治愈他的抑郁。愿天堂没有忧虑。

不止娱乐圈是心理问题的高发地，其实远离家人朋友、学业压力大的留学生，也是容易引发心理问题的易感群体。那么，留学僧们应该如何照顾自己的心灵呢？

新姐为大家提供几个方法，帮助大家去调节好个人状态：

1.去制定细节的、明确的目标，让哲学家去思考人类终极的问题，让我们来认真做好吃喝拉撒。

2.起身去做事情，或是冥想，把注意力放在身体上，关注你身体的感觉。

3.给自己创造一个情绪上的 安身之所 ，当抑郁来袭的时候，你可以偷偷跑 回去 休息一下，积攒些能量。

4.保持健康的生活方式，多多锻炼，去运动，运动可以让人心情舒畅，让自己high起来。

5.转换思维方式，学着和那些坏的部分握手言和 当然很难，但值得尝试。

6.接纳自己，主动拥抱生活、适应生活，生活才会以更美好的姿态拥抱你。

另外，新姐提供一种心灵产生共鸣和感受慰藉的最便捷方法 看电影。电影，一直可以给人精神支持，给人无限的遐想空间，给人爱的力量。

首先，新姐为大家推荐的是我电影清单里的珍藏 《怒火救援》。推荐指数五颗星，特别适合心情不好的时候观看。影片讲述怪叔叔为小萝莉复仇的故事，暴力的酣畅淋漓之后，是满满的温情！

接着要推荐的是《冰河世纪》系列搞笑动画电影，每隔几年都会出一个作品，新姐相信大家对那个永远吃不到松果的松鼠肯定不陌生。从《冰河世纪1》到《冰河世纪5》，温馨和欢笑兼备，心情不好的时候，强烈推荐。

看完电影，受到治愈的新姐，非常感激地看了一眼最后的制作表，发现了一个大秘密。这些电影之间居然还有关系。

《冰河世纪》的动画监制 瑞查 范尼，是01级UMD数字媒体专业毕业生。他还与梦工厂和Pixar合作制作了《森林战士》、《Snoopy花生大电影》、《里约大冒险》等非常棒的电影，也都在新姐的电影收藏栏里。

而获金球奖的《怒火救援》，它的编剧是Brain Helgeland，也是UMD英语专业毕业生，《洛城机密》、《猛鬼街》、《Green Zone》等，也都是他的作品。

他们居然都是UMD的毕业生。你是不是也和新姐一样好奇起来，UMD是什么学校，居然这么牛？

UMD UMass-Dartmouth University of Massachusetts Dartmouth，原来是麻省大学达特茅斯校区。

它是著名的麻省大学（University of Massachusetts，简称：UMASS）系统中的一个校区，位于马萨诸塞州的南部，距离波士顿1小时车程，距离纽约2.5小时车程，距离罗德岛的Providence只需半小时车程，位置澳际，交通十分便利。周边 帆船之都 westport，旅游小镇Fall River，新兴艺术之都New Bedford，都可以让学生既体验大学城的浓厚学习氛围，又可感受大城市的繁华与喧嚣。

UMD有着全美国颇为有名的视觉与表演艺术学院，每年都吸引着全球的学子在这里追寻自己的艺术梦想，他们可以这个艺术殿堂学习动画，数字媒体，艺术教育，手工艺，绘画，雕塑，音乐和视觉设计等多个专业。

学生毕业后也非常抢手，Google，Johnson Johnson，微软，Cisco，coca cola，Bank of America等全球知名企业，都纷纷向UMD的毕业生伸出橄榄枝。

优势专业

本科

数据科学（工程学院），较高的就业率和毕业起薪

物理，全美最佳物理专业Top15

会计，全麻省最佳会计专业10

动画，麻省排名第1

数字媒体，全美第17，就业面广，起薪高

研究生

MBA，AACSB认证，快捷课程，最快可1.5年毕业，性价比高

MSA，AACSB认证，无需本科专业背景，最快可1.5年毕业，性价比高

电子通讯工程，专业排名127

你想拥有无限的艺术创造力吗？ 你想紧跟时代步伐掌握数字技术吗？你想成为好莱坞大片的3D动画制作大师或者制片人吗？你想用自己的电影传达爱给更多的人吗？那就赶紧拨打400-601-0022，让新姐家的专家为你个性化定制UMD的专属留学方案，圆你艺术之梦！

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