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　　1.1主食

　　1.1.1在外饮食

　　基本上每个学校都有美心和大家乐食堂,种类比外面的美心大家乐餐厅东西少一点,主要是没有外面那些50左右的食物. 其实在食堂吃是非常划算的，同样的食物，价钱只需要外面的6-7折，难怪很多学校附近的居民也会到学生食堂吃饭了。而每个学校的美心和大家乐种类也会有一些差别,价格上相差个2块左右. 以下以PolyU美心食堂为例:

　　早餐:

　　一个罗宋汤意粉加吐司鲜奶炒蛋套餐，16块。早餐比较简单，大约15左右的样子。

　　午餐及晚餐:

　　两餸:20.5 送例汤/饮料 单餸：15

　　焗饭/焗肉酱意粉:17.5 也有很小份的迷你装:10

　　烧味三宝饭:22.5 有烧鸭烧鹅和卤蛋 送饮料

　　炒饭/粉/面:16 经常看到的有上海粗炒，干炒牛河等等。

　　云南小窝米线/重庆酸辣米粉：16

　　汉堡+薯条套餐：22 送饮料

　　咖喱鸡饭：15

　　时蔬青菜饭：10

　　焗葡国时蔬饭：15

　　单点例汤：5 饮料：6块 如果要冷饮则贵1块

　　各类蛋糕10块左右，还有不少美心面包，比外面便宜1块左右。

　　下午茶：

　　多士：6;奶酱多士：9

　　鸡翅+碗仔翅：16

　　豆腐花：5.5

　　鸡腿：8 超大一个

　　另外午市供应的很多食物下午茶时间也是有的。

　　大家乐：

　　干炒牛河：20

　　芝士焗肉酱意粉：18

　　菠萝牛肉饭/白汁鸡皇饭：14.5

　　牛腩面：15.5 送饮料

　　黑椒牛扒饭：23

　　大家也许听说过在香港吃饭通常是肉多菜少，而以上提到的正餐除了最后两个时蔬饭以外，你是很难见到青菜的。在食堂吃饭不自己做的同学，我建议每天吃一餐时蔬饭，省钱是其次，健康最重要!全天在学校食堂吃饭，每日消费约为40-60。

　　香港有很多茶餐厅，卫生方面是不如学校食堂的。当然很方便，在家宅着还能叫外卖，吃一个正餐大约20-35，分量很足，女生的话完全可以分成午餐和晚餐两次吃。

　　PolyU附近的国际都会商场和尖沙咀东附近也有不少简单的餐厅，也算便宜，一个餐20-40，有PolyU的学生卡还可以打8.5-9折。城大和浸会的同学除了在食堂吃，也可以去又一城，那边的大食汇35以内也可以吃一餐。

　　如果去普通的餐厅就比较贵了，一般来说和朋友聚会才会去，因为比较贵，很一般的餐厅人均也要100多。而麦当劳就真的便宜了，只是汇率换算的价格。

　　1.1.2 DIY

　　自己做的话其实也不一定便宜很多，但是胜在健康，自己才最了解自己的身体，知道自己需要吃什么。另外自己做也很适合比较宅的人。

　　香港分店较多的超市有百佳，惠康，华润，Taste，CitySuper，Jusco，其中惠康最便宜，CitySuper最贵;除了CitySuper和Taste以外，其他的几家超市相比起内地都非常小，但麻雀虽小，五脏俱全，香港的物资是非常丰富的，很多东西都有的卖。也有不少食品超市：佳宝，裕记，家兴。这里不得不提佳宝，佳宝里面的菜绝对比菜市场还便宜。

　　青菜：小白菜，菜花一般6-7块一斤

　　肉类：猪肉通常 22-40一斤，看品种，买一只冰鲜鸡20-40块。

　　玉米：7块两条，10块三条，有时候会在饰品买到特价的3块两条的玉米。建议大家多吃点，纤维素高。

　　米：通常都是袋装米，10斤米 40-90不等。

　　面：4-7一袋，一袋可以煮5大碗面

　　油：2L装30-60

　　鸡蛋的话还是菜市场便宜，超市里最便宜的鸡蛋要7.9块6个，这个价钱还不是经常有，而在红磡街市，5块7个。

　　算上所有的油盐煤气电费等等，一餐饭两个人一般是30块，如果有海鲜或者鸡那么差不多是40块。

　　一个人的话可以做西红柿面，一个西红柿，一个鸡蛋，几颗白菜，几片猪肉，还可以加一块豆腐。营养，味道都有了，这样一碗面的成本是8块左右.

　　当然，煮这碗面大约要20分钟，不适合时间紧或比较懒的同学，早上要上课的话，可以自己煮饺子或者云吞，湾仔码头的饺子一袋十个售价约13块,十个饺子绝对可以当正餐了，早餐通常就5个吧。云吞的话一袋20个售价10块，早餐10个够了;有时也煲汤圆，一袋10个售价7块左右，早餐5个够了;当然你也可以蒸包子，佳宝超市里的速冻包子6个一袋售价5.5，3个做早餐也够了。实在不行，在美心买个面包做早餐，约6块。这么说来，用速冻食品做早餐/宵夜，大约花费3-6块不等，正餐则X2。

　　1.2零食

　　1.2.1水果

　　苹果，梨大约2块多一个，在佳宝有时候可以10块买7个，街边有些小贩，5块一份大约5个，橙子就贵一点，大约2-4块一个。香蕉的话，平均一根超市大约1.5，食品超市则不到1块。

　　这么算下来，每天吃水果，花费约2-4块。

　　1.2.2 饮品

　　这个也是非常重要的，236ml的盒装牛奶售价约4-7不等，酸奶贵1块左右。雀巢的奶制品在香港非常便宜，1L的牛奶在家兴才10块，在惠康看到雀巢的果粒酸奶250ml装，也只要4.4而已。豆奶则比牛奶便宜5角左右。

　　果汁的话，1L装10-30不等，通常15块的质量就已经不错了。

　　1.2.3滋补品

　　香港著名的糖水。这个可以根据自己的身体状况来定，燥热的时候会煲绿豆薏米，凉寒的时候煲红枣桂圆，脸色不好看的时候煲莲子百合。加上冰糖煲糖水一次约需5-10块。

　　煲汤的话，煲排骨汤约25块，黄豆猪脚汤约20块。

　　各位同学出门在外要学会照顾自己，根据自己的需要为自己打算。

　　1.2.4其他

　　薯片之类的零食在香港非常贵，普通装的乐事，内地卖3块的，在香港7.9;方便面3-7不等，不像内地内容丰富，这里一般就一包调料。我看大家也就戒了吧，反正这些玩意吃多了不好。

　　大家熟悉的奥利奥，同样分量在内地5块的那种，在香港约8块。香港大多数的饼干包装和内地都是不同的，总结起来就是分量少了，价钱贵了，基本上换算回同样分量，价钱贵了2-3倍。

　　巧克力的话，千奇百怪什么样的都有，内地大热的德芙，在这里也不贵，价格就是内地的汇率换算过来而已。麦丽素，这里叫麦提莎，一包37g售价6-8块。

　　西点的话，满街都是的美心，店内一个面包售价4-8块，蛋糕4.5-9块，切片面包7-12块。在学校美心食堂买会便宜1块。

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