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是否需要参与实习或者是工作呢？首先考虑下是否有足够的时间和精力，托福/雅思和GRE成绩是否刷出来了，如果还没有刷出来，建议先考试，因为成绩是决定能否申请，申请什么档次的学校的前提

如果自己能安排好实习和复习，有信心把成绩在合适的时间考出，而且实习的公司比较有名，比如世界500强，工作的内容和申请很相关，也可以先去实习或者工作。

除此之外有些专业申请，学校明确要求最好或者是必须有实习经历，比如管理学相关的专业，像信息管理系统专业、工程管理、公共卫生下的政策与管理，如果同等硬件条件和院校背景，有实习或者工作经历的学生更占优势。  

二、论文(包括期刊及会议等)

针对硕士申请者，如果有论文，可以给申请锦上添花，如果没有对申请影响也不大。针对博士申请者，最好能有论文，如果没有，科研背景最好比较丰富。因为不管是论文还是科研项目主要目的都是证明申请者的科研能力。

有论文也不代表什么，论文是中文的还是英文的？处于第几作者，是一作，还是只是挂名？论文发表的期刊是校级、国家级、还是国际级别的？影响因子大小是？建议在力所能及的情况下，论文尽量写成英文的，作者排名尽量靠前，发表的期刊最好是国家级或是国际级别的核心期刊，论文的影响因子越大越好，这样的论文含金量比较高。如果论文的内容和教授的研究比较匹配，对申请会很有帮助。针对比较大型的会议论文也是同理。  

三、助教助研经历

和上面说的论文一样，如果有类似的经历，对以后申请读博期间的助教和助研奖学金会有很大的帮助。所以如果有机会，而且时间和精力允许的条件下，尽量去参加。  

四、活动(包括学生会、志愿者等)

除了简历中主要的科研背景，学校还会关注学生的课外表现，从中看出学生其他方面的能力和性格, 比如领导力、团队合作、乐于助人、热爱生活等。

真实的写自己的课外活动，没有必要专门去参加，因为占主要影响的还是科研背景。另外针对特定专业，可有重点的来突出一些经历。比如申请公卫，可以突出志愿者经历，申请管理相关专业，可以突出作为领导者的经历。

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