澳际教育快讯：随着12月份的来临，公务员、研究生等考试也将陆续开考，全国上下已经进入备战时段，除了在家准备的群体外，还有众多考生出现在了各大图书馆，据媒体报道山西太原图书馆自习室座无虚席，这个现象可不单仅仅是地方性，它是一个全国范围内的情况了。

　　此时，放眼海外也是一个考试季的来临，随着圣诞节脚步的逐渐临近，远赴美国留学的朋友们也迎来了期末考试的关卡，对于宽进严出的美国教育制度而言，这场考试非常重要。熬夜温书是经常的事情，留学生虽然年轻，但是过度劳累所导致的后果，往往会得不偿失。

　　澳际小编再次温馨提醒即将成为留学生及已是留学生的朋友们，功课重要平常积累和沉淀，切记临时抱火脚。对于确实有很多功课需要复习的小伙伴们，澳际海归留学专家表示一定要注意劳逸结合，并给出一些提示事项，希望大家能放在心里面，多多注意。

　　澳际海归导师提醒：考前千万不要熬夜

　　面对重要的考试，留学生的压力都很大，很多留学党们希望拥有更多的时间来准备考试，熬夜成为考前常态。不过，导师已过来人的身份告知，考前熬夜复习，不仅有害身心健康，还会拉低白天的学习效率。在美留学生们建议晚上让自己拥有足够的睡眠，从而提高白天的战果，实现事半功倍的效果。

　　澳际海归导师提醒：及时调整生活状态

　　我们要时刻留意自己的身体信号，尤其是在异国他乡，没有亲人在身边的留学生，跟应该多关心自己的状态，及时调整心态，积极的面对在美学习的压力，尤其是考试季的高强度学习。澳际导师建议学生应该劳逸结合，适当进行体育锻炼，如10-30分钟的慢走或散步，或去参加一些文娱活动，有时候倾诉和倾听都是一种减压的方式。

　　澳际海归导师提醒：购买合适健康医疗保险

　　留学生一般都很年轻，都感觉自己是健康宝宝，从而会忽视平常的健康体检，也不会去购买合适的健康医疗保险。然而当身体真的出现问题是才后悔，因为美国的医疗费用老贵了，可以算的上巨额。所以建议留学生一定要购买医疗保险，一旦感觉到身体不适，可以及时检查并就医。

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