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　　以下部分为【工作用语】内容，今日为大家发布了快乐工作的小技巧。

　　茅侃侃有书名曰：《像恋爱一样去工作》,书中传递的是一种乐观，积极的态度。回到现实中每个人更想自己从事的工作就是本身之所爱，但往往总有那么一点点的不如意。古人有句话说得好，快乐也是一天，不快乐也是一天，为何不快乐的度过一天呢?接下来就让我们一起找寻下快乐工作的秘诀吧。

　　A(Action)采取行动：

　　当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题。应该如何解决等。计划永远是优先的策略，也是改变问题的治本方法，其它都是辅助型的作法。

　　B(Beli)调整观念：

　　如果A计划无法解决，应该考虑调整自己的主观。有几个策略，例如比下有余的策略。还有一种人就是用乐观到底的策略。会burnout一定是我们已经看到不喜欢、没有价值感的事情，但这种人会去想：这件工作有没有带给我什么好处?

　　C(Catharsis)抒发情绪：

　　可以找朋友等其它管道，把情绪抒发出来，情绪管理就像大禹治水一样，最好能够疏导。当然，有自愈功能的朋友除外。

　　D(Distraction)散心调剂：

　　如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。一首歌，一杯咖啡，或者干脆跑到洗手间蹲他个一两小时。

　　E(Existentialism)发现意义：

　　很多人burnout是因为工作失去了意义。Existentialism是存在主义。意思，就是你做这个工作、存在这个工作的意义是什么。必须好好地问自己，到底自己想要追求的是什么?这个工作对你还有没有意义?如果你连一点意义都找不到，也许就真的该考虑换工作了。

　　F(Fitness)增强体能：

　　就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息正常、适当运动，活力充沛，就会跟burnout的状态有很大不同。

　　工作只是生活的一部分，千万不要因为工作不愉快的部分阴云而让你的生活世界开始下雨喔。所以，选你之所爱，爱你之所选。我们不能避免任何困难或烦恼的入侵，但可以选择积极的面对。衷心祝愿每个人都能燃烧激情，快乐工作!

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