第一次参加gmat考试，考生难免有点儿小紧张。最常见的表现是容易产生倦怠感、对文章理解发生迟钝及失误!所以，如果gmat备考生们出现这样的情况的话，那之后准备的内容，您一定的瞧瞧!在今天的文章中，澳际将为各位提供些可应对紧张的小建议，希望在它们的帮助下，考生可稳定发挥，展现最真实的水平，拿到最理想的gmat考试分数!

　　一、gamt考试紧张表现

　　1.产生倦怠感

　　2. 对文章句子理解发生迟钝，反复阅读不能掌握其含义

　　3. 肌肉紧张导致出现一些失误。

　　二、如何缓解紧张小情绪

　　过分的紧张，对gmat备考生没有任何好处，因此，缓解紧张小情绪，是拿到满意gmat考试分数的必要步骤!那么，如何去做呢?

　　1.使用一些快速的小动作缓解疲劳。例如：深吸一口气，然后放松浑身的状态，但是需要考前进行练习，以便不耽误宝贵的考试时间;

　　2. 考前不要太拼命，学会适当放松调整身心状态，特别是睡眠一定要保证充足，不要在考前加班加点熬夜复习。

　　3.通过模考找自信，考生在备考的最后阶段可以多进行几次模考，并结合模考成绩进行有效应对。如果模考自己成绩不错，就要相信自己的实力，多给自己鼓励，然自己相信“我能行”。如果模考成绩不理想，就要再接再厉，并提醒自己根据模考中出现的错误进行强化练习，争取不再犯类似的错误。这样做可以帮助考生慢慢树立自信，使其对自己的考试能力不断肯定，增强自己的信心，从而坦然面对gmat实战考试。

　　4. 通过机经了解最新的考试动态，并和小伙伴多进行交流。机经可以最及时的反映出当前的考试方向和范围，考生及时了解这些信息能够有效缓解自己对考试的迷茫，多和小伙伴交流又可以增长自己的见识，了解大家的备考状态，从而做到心里有数，平复自己的不安情绪，这对于备考也是非常有利的。

　　头一次参加gmat考试，紧张是难免的!这个时候，gmat备考生首先要做的就是缓解紧张的情绪，毕竟只有这样才能发挥得更好，更容易拿到令自己满意的gmat考试分数!所以，真心希望上述的建议，可以助大家一臂之力!今天的内容就是这样，感谢阅读!

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