对部分童鞋来讲，在gmat备考过程中，熬夜，那是常有的事儿!因此，就熬夜这件事儿，今天，澳际专门给各位考生带来些技巧。所以，经常熬夜准备的孩纸们，接下来的gmat备考攻略可要好好看哦!更多资讯，尽在澳际gmat备考论坛!

　　1、夜宵要吃对吃好

　　很多gmat备考生熬夜肚子饿，都会选择吃泡面饱腹，其实这么做并不好。泡面火气太大，且大多为比较油腻的东西，还含有大量防腐剂，对于身体健康十分不利，会加重肠胃负担，增加身体疲劳指数。澳际gmat备考攻略建议，大家在熬夜肚子饿的时候，尽量选择水果、土司、面包和清粥小菜等食物来充饥，既能快速有效的补充能量，也不会给身体带来额外负担。

　　2、维生素B来帮忙

　　熬夜伤身体，不少同学和家长就想办法搞来一堆各种营养品口服液，且不论这些东西究竟有多少效果，不分时宜胡乱“进补”，其实并不适合体质相对较好的年轻人。而比较推荐的做法，是在开始熬夜前，吃一颗维生素B。维生素B能够缓解疲劳，比较适合熬夜人士服用。

　　3、女生熬夜要卸妆

　　对于喜欢漂亮的女孩子来说，熬夜是大敌，那么万不得已要熬夜的话，至少要记住卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。

　　4、熬夜后补眠回复

　　熬夜之后，想必大家都会觉得非常困倦，那么要记住，熬夜后的那个中午，千万记得打个小盹。睡个午觉，特别是在熬夜后，对于恢复疲劳很有帮助，而且能帮助调整生物钟。

　　TIPS：熬夜后生物钟如何调节?

　　有些同学可能熬夜较多，结果导致生物钟出现了一些混乱，该睡觉的时候反而睡不着了。如何调整生物钟?建议大家不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床(如设定7点起床)，白天想睡时不可卧床大睡，只能趴着小睡。如此便能逐渐将入睡时间提早，恢复到原本正常的作息时间。

　　以上，就是澳际准备的gmat备考攻略了，对部分gmat备考生来讲，是不是很实用呢?好啦，今天的文章，到这里就全部告一段落啦，如想了解更多，欢迎关注澳际教育的gmat备考论坛，还有更多精彩内容等你哦!感谢阅读!

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