一般考生在考前都会莫名的紧张，焦虑。考前出现紧张情绪是很正常的，说明你很重视这项考试，不过要看这种情绪是否影响到你正常参加考试，是否妨碍了考试成绩。如果妨碍了考试就要有意识的自我调节。

　　一般来讲，考前会出现的情绪有以下几种表现：

　　1.考前心理非常焦躁，坐不住，复习不下去，总会担心考试失败，或考试时脑子一片空白，身体发虚，冒冷汗。

　　2.呼吸急促，心跳加速，手发抖，不停的想上厕所。根本无法集中注意力。

　　3.总想放弃考试，但又不舍的放弃考试。答题时总爱胡思乱想，总担心考试失败了如何，甚至会自责，复习这么长时间，为什么还是什么都不会。

　　考生在考试前出现紧张情绪是很正常的，关键是要看如何来调节这种情绪，使之既能重视这次考试，又不会影响考试水平的发挥。

　　首先，考生之所以会有紧张的情绪，是因为对考试看的太重，对分数的高低看的太重。这时，考生应该要正确对待考试。其实现在一直给大家淡化标准化考试成绩。对于GRE，如果不是对奖学金有要求的话，只要过线就可以申请了。当然，成绩越高越好，但没有必要一考再考来追求高分。也没必要把自己逼的失去信心。

　　其次，GRE考试虽然考试机会少，但一年还是有两次的。如果第一次没考好的话，还是有机会补救的，当然这是针对考的比较早的考生。所以，不要太过担心考试失败。一次没有通过考试的话，我们可以汲取经验教训，再战，不是一局定乾坤的，所以不要太过考虑考试不好该怎么办的问题。考试前要对自己有信心，告诉自己一定会考好的，只要平时好好复习，考试认真考了，不管考出来是多少分都问心无愧。正因为如此，考生应尽早准备考试，提早参加考试，如果第一次考试不成功的话，还有时间和有机会补救。

　　再次，不要太看重别人对自己的看法。很多考生总是担心别人怎么看他。其实考试是你个人的事，而且真正的朋友和家人会一直站在你身后默默的支持你，鼓励你，而不会笑话你。

　　此外，建议考生要多做些模考。平时的时候多多调整自己的心态。正确认识考试的重要性。考试时心态是最重要的。

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