2017-08-10 234阅读
为了能够在新gre中拿到满意分数,小编相信同学们一定做了诸多准备。不过,这些还只是知识上的。要知道拿到gre考试高分,心态也是非常重要的因素。那么,诸位考生在gre备考的过程中应该如何调整自己的心态呢?接下来,就由澳际小编为您带来详细介绍!
新gre考试的时候容易怯场和紧张应该怎么办呢?这是很多gre考试报名的同学存在的一个问题,心态是取得新gre考试优异成绩的前提条件,那么如何才能够克服新gre考试金紧张的心态呢?
一、平时下苦功夫,gre备考计划中锻炼
(一) 认真做好备考
俗话说:“台上十分钟,台下十年功”。留学标准化考试的“功”也是下在平时。备考过程中不存在侥幸心理,不异想天开“天上掉高分”,而是一点一滴扎扎实实复习,全面提高自己的英语能力。考前1-2周合理进行模考,充分了解自己的备考成果。一旦考试充分掌握自己的复习状况,对自己的考试结果有自信,那么 gre考试前焦虑、慌乱的情况就会大大减少。
(二)保持良好的学习环境,调整学习节奏
一个舒适良好的学习环境,有利于考生认真做好复习。没有了嘈杂吵闹的影响,考生能保持平和的心态。另外,研究显示,人的大脑皮层有不同的分工,不同的刺激会引起大脑皮层不同的反应,如果人的大脑长期接受同一种信息刺激,就容易产生疲劳,注意力分散。所以不能长期学习某一项,而是要听说读写加单词,合理安排合理变化。
(三)劳逸结合
备考过程中,适当地做一些体育运动,一来可以有效释放压力,二来可以强化身体素质,助力备考。有一个男孩,平时是个篮球迷,为了备考竟然给自己“禁足”,除了学习完全不干任何其他事情。结果,一个月以后就受不了了,害怕每天面对“无穷无尽”的单词和试题。之后老师建议他每天给自己安排半小时至一小时的体育运动时间,而且把这个体育运动时间当作是背单词或者做题的奖励。结果一个星期以后,背单词的效率特别高,每次想到背完了这个list就能去打会儿篮球,就特别有动力和冲劲!
二、 gre考试前的应急方法
有的考生,可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分,或者即使复习成分,但还是容易紧张、焦虑,这个时候我们可以借助一些心理方法。
(一) 正确看待考试
第一,即使考试结果不好,还是有机会进行下一次考试。
第二,在留学申请当中,虽然标准化考试很重要,但也不是全部。其实对本科申请来说。标准化考试成绩在申请中的比重占到30%,所以考生应该纠正“一考定终身”的观点,轻松上阵。
(二) 摆脱“万一”心理
有的考生在考试前,往往问“老师,考试那天我万一生病怎么办?”“万一发挥失常怎么办?”考生应该摆脱这些消极的心理暗示,而是多从正面来看待考试。
(三) 积极的心理暗示
考生要树立必胜的信心,多对自己说“我一定能行”,“我一定会考好”,“我一定会超常发挥!”。多用这些积极的心理暗示鼓励自己,时间长了就会形成思维习惯。
(四)克服怯场心理
一旦发现自己心里出现胆怯的苗头,马上要转移注意力,可以跟身边的同学朋友聊一些轻松的话题,如果是在GER考试的候考室,可以在脑子里回想口语段子,作文模板等。另外,还可以做几个深呼吸,平顺心情,把注意力集中在自己的呼吸上,把负面的想法排除在外。
想要在gre考试中拿到高分?心态也是非常重要的哦!出于这点,在今天的文章中,澳际小编专门就如何克服紧张心态,为正在进行gre备考的小伙伴儿带来了介绍,希望各位能够注意!更多新gre资讯,还请继续关注澳际教育的相关频道!感谢您的阅读!
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