雅思考试焦虑表现以及影响.

2017-08-07 作者： 117阅读

　　在雅思考试过程中，很多考生都会有雅思考试焦虑的问题，有些时候这种焦虑不会对考试产生影响，甚至还会有一些促进作用，而有些雅思考试焦虑会严重影响人的发挥，而这种严重影响发挥的雅思考试焦虑都有哪些呢?下面就来看看澳际小编为大家收集整理的内容，希望对大家有所帮助。

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　　雅思考试焦虑1、在认知方面对人的影响会产生两方面的影响：一是认知过度，即过分重视考试结果。那么担忧是他们的一个主要特点。

　　(1)他们过度担心的不是自己的考试成绩和考试表现，他们注意力的重心也不是放在学习任务上，而是放在担心自己能否通过考试、是否失败。他们自己可能总是想，如果这次考试不通过同学会不会笑话我啊、我的前程是不是就完了呢等。他们关注的是自我，而不是考试这件事情，在心理学上叫做“自我卷入”思维。

　　(2)总是想起过去考试的经验。例如，有一个同学。形成恶性循环，就如同失眠一样。

　　(3)想到与雅思考试无关的事情，如有的同学在考试过程中遇到了一道难题，他可能会这样想：“这道题可能就我不会，其他的同学都会”，他再看看周围的同学都在埋头答题，他可能就会更紧张。二是认知缺陷，焦虑情绪使同学们在记忆、注意、思维等方面受到妨碍。

　　雅思考试焦虑2、在情绪及生理方面对人的影响

　　严重的考试焦虑患者在考前或考试中会出现明显的躯体反映和情绪反映。如有的考生在考试前或考场上，出现心跳、呼吸加快、恶心、呕吐，还有的人出虚汗、脸色苍白、手心发凉，有的个别人一进考场就想上厕所，刚上完厕所就又有了便意，这也是考试焦虑的一个症状。

　　在心理学上，一个很有趣的发现就是：几乎所有的考生在雅思考场上都会出现应激的生理反映，如上面所说的呼吸、心跳加快等。但为什么有的考生会受到严重影响，而有的考试没什么呢?关键一点就是：高焦虑的考生和低焦虑的考生在对自己躯体反映方面有不同的解释：高焦虑的考生认为这些反映会影响他的考试发挥，使自己精力衰竭，而低焦虑的考生认为这种躯体反映有助于提高自己的考试成绩，能集中自己的注意力，使自己答卷更有效。看来关键的倒不是你是否出现躯体症状，而在于你是如何解释这一症状的，如果你认为躯体症状是不正常的，可能会妨碍你考试成绩，你就会更加紧张，或者因为竭力摆脱这些症状而感到注意力无法集中到答卷子上;但如果你认为这一症状有助于考试发挥，你就会较为轻松的应对考试。

　　以上就是两种典型的雅思考试焦虑症状，分享给大家，希望对大家有所帮助，最后祝大家都能考出好成绩。