随着SAT考试时间的临近，很多考生在越来越紧张的气氛下经常会用熬夜，长时间不休息等方式来准备SAT。澳际小编提醒考生一定要健康的备考，考完SAT之后还有很多申请工作要做，如果身体垮了，对后面的申请也会有很大的影响的。

　　在备考SAT的过程中，很多学生选择在考试前1-2个月呆在家里，全天复习SAT，除了吃饭、睡觉、上厕所，就一直学习。这个方法被称为“宅备”，即“宅里备考”。这对SAT考生而言是非常危险的，因为：

　　(1) 连续不休息的学习，效率不一定高。

　　(2) 连续不休息的学习，身体机能会出现问题，容易感冒，肠胃紊乱，容易拉肚子。

　　所以建议大家在备考的过程中，尤其是备考的最后冲刺阶段只要坚持平时的时间就好了，在时间上不必过度的强求，达到了当天的学习目标就可以休息了。另外，澳际留学专家提醒考生可以从下面的几点入手进行备考：

　　(1) 建议每天坚持锻炼。

　　(2) 在最后阶段，不建议进行有对抗性的锻炼，比如打篮球、踢足球等，容易受伤。

　　(3) 建议去操场进行快走或者慢跑。

　　(4) 如果是晚上锻炼，在快走或者慢跑的过程中，可以对今天复习的知识点和错题进行回忆。这种回忆的效果十分好。

　　(5) 如果是早上锻炼，可以对昨天的知识点和错题进行回忆。

　　(6) 考试前不要突然改变生活习惯。不要突然吃补品。

　　如果大家能在备考SAT考试的过程中制定一个适合自己的计划，就可以不必考前抱佛脚般的进行如此破坏身体的备考了。大家一定要根据自己的实际情况，把所有的这些备考的人物平均分配到每个时间点上，这样才能更好的备考。

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