很多考生都是第一次参加SAT考试，在考试之前难免会有点紧张，这是很正常的。不过如果过分紧张可能会导致考试失常，带来不好的效果。那么该如何缓解这种紧张情绪呢?下面澳际小编为考生详细介绍。

　　为考生总结了部分高分考生和老师及家长的经验，考生在进SAT考场之前需要注意一下几个方面：

　　1、至少在考试前一天，一定要找到考场。这一点是最重要的，香港的SAT考场都分布在各个地点，大家如果想要在考试时正常到达考场，就一定要提前了解这些内容。

　　2、考前的饮食要清淡，不要对香港的各类特色食物进行尝试，如果不适应，会影响考试的。

　　3、考前的睡眠，尤其是考试前一天的睡眠一定要安排好，根据自己平时的作息时间进行就可以了，不需要特意的调整，以免第二天不适应。

　　4、如果确定自己有时间，可以稍微的做一些题目，不需要按照考试的时间进行，不要过于紧张，只为保持状态。

　　5、夏天，考前一定要准备一件外套带进考场。因为香港的考场空调很足，太冷了，就不容易集中精神。

　　6、考生可以在进SAT考场之前对于SAT考试的指令进行了解，因为香港是用英语进行监考的，所以了解一些常用的指令是有好处的。香港SAT考场英文指令介绍。

　　7、准备3支2B铅笔和3支HB铅笔，一块干净好用的橡皮。考场老师对NO.2铅笔定义不一，有的要求用2B铅笔，有的要求用HB铅笔。考试只可用铅笔。

　　8、带入考场的计算器不能是文曲星、好译通之类的有翻译功能的电子设备。计算器只能在考数学时使用。

　　以上内容就是澳际小编为大家带来的SAT考前紧张情绪如何缓解的介绍，希望对大家有所帮助。各位考生在开始前可以听听音乐，放松心情，保证睡眠和饮食质量，同时做好考前准备，带好东西，这样才能保证万无一失。

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