准备出国留学的你在出国之前需要做一些个人调整。调整的幅度要根据你所去留学地方的文化而制定。从新的食物、衣服到个人风格，要适应前往国家的特色对某些留学生来说是有一定的难度。

　　遇到龙卷风，飓风，洪水和地震等这些灾难我们都知道要如何处理，但有种自然灾害我们常常不会注意到，那便是太阳。如果你之前不怎么接触到强烈的阳光，但是突然搬到一个经常有强烈光线的地方生活，这时候你需要知道如何保护自已不受太阳的伤害。很多时候这些都是挽救不来的永久伤害。在猛烈的太阳下站几分钟你就可以被晒伤，尤其是皮肤白皙的人。以下是一些防晒技巧：

　　经常涂防晒霜 - 这是最常见的一种防晒方法，因为它是最有效的。这不仅帮助你防止受太阳晒伤，同时也可以防止由紫外线引起的皮肤老化。

　　紫外线在上午10点到下午4点最强烈。尝试避免在这些时间里暴露在太阳底下。如果户外活动在这些时间是必须的，尽可能到有遮盖的阴凉地方。

　　穿着要合适你的工作。穿一些颜色比较浅和宽松的衣服。这样子可达到透风和散热的目的。此外，不只皮肤需要保护，眼睛也是很重要的。带上太阳眼镜来防止UV-A和UV-B的伤害。

　　虽然防晒听起来很像很儿戏，但过度暴晒可产生如晒伤或起水泡这样的症状，严重的需要到医院求医。所以来自阳光不充足地方的留学生应做好防晒措施，然后到阳光普照的地方好好享受阳光带来的快乐吧。

　　当前往留学地点你需要考虑适应的一个很重要的因素是气候时。留学生应该会感受到新地方的天气和老家的天气有很大的区别。尤其在你从地球的一面到另一面留学的情况。预先知道留学地方的天气可以你能够在出发之前做好充分的准备。

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