出国留学不仅仅要做好资金上的准备、物品上的准备，更重要的，须做好心理上的准备，远赴海外举目无亲，孤独学业压力语言障碍，所以留学生的生活，尤其是最初适应阶段，是很难熬的，对此，专家提出以下三种情绪准备，题型留学生应做足准备，以此应对留学生活。

　　首先，初来乍到的抵触情绪

　　当然，这一点是，与学生出国目的不明确有些许关系，并且这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上。对此专家认为，这种情况首先要改变家长的想法，不要强迫孩子做自己没有兴趣的事。可以在留学前帮助他们了解留学这件事情，在其中找到一个自己孩子的兴趣点。

　　其次，适应阶段的思乡情绪与孤独感

　　孤独感主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长的土壤，没有了原来游刃有余的圈子，运用语言不熟练让自己羞于启齿，生活每迈出一步都感到如此的艰难。这种情况每个人出国以后都会遇到，只不过是程度不同。应该先在国内做一些准备，培养一个爱好是十分必要的，出国以后，这种爱好会吸引你学习以外的注意力，而全身心地投入到学习之中也是冲淡思念与孤独的一个好办法。

　　最后，留学进行中的挫折感和学业压力

　　留学生在出国前就要把各种可能发生的情况都想一想，有意识地让自己处理自己遇到的问题，多面对一些挑战，在独立的环境下自己寻找解决问题的方法。在国外要学会自我激励的方法。出国后前半年的不适应期，是因为两个国家和地区的文化、历史、生活方式等种种的差异造成的。所以留学前的心理准备就是做一些预防工作。其实了解是前提，心理准备最根本的是要尽量详细地了解那个国家，大到文化历史，小到图书馆怎么用，公共汽车怎么坐，了解得越清楚，准备得就越充足，心里就越有底，出国后的生活也就更顺利。

　　对困难的估计和自信心不足的人更容易有这样的问题。刚一到国外，学习跟不上，交流困难的情况很正常，经过一段时间的调整都是可以解决的。另外一种情况，就是一些学生本身心理素质不好，无端地把自己的困难夸大，越想越绝望，在极度的焦虑中走向精神崩溃或是半途而废的情况都是有的。

　　以上三种消极的心理情绪，会严重影响留学生活的质量和目标，无论在学业上还是学生自身的身心健康上。所以提醒大家，在出国前，一定做足行前心理准备，以积极阳光健康的心态面对充满各种意想不到困难的留学生活。

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