美国最流行的减肥食品.
2017-07-27 388阅读
由于美国食物中富含脂肪和糖分，很多在美国留学的中国学生发现一旦摄入过量，身体就会条件反射式地发胖，但如果控制饮食，又要忍受饥饿的折磨，以下是美国流行减肥食品介绍，爱美人士不妨试一试。
美国流行减肥食品主打王牌：新鲜水果和蔬菜
莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。
美国流行减肥食品第二梯队：谷物
面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。
美国流行减肥食品第三阵营：牛奶和奶制品
低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。
美国流行减肥食品最后防线：肉和坚果
鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果。
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