美国高中留学，小留学生要突破的第一大难关就是要适应环境，学会与人相处。澳际教育老师为你带来美国高中生活知识之美国公民25条修养守则，希望你小品小酌，有所获得。

　　1：关注 (pay attention)

　　留意他人的处境。在公众地方大声谈手机便是没有关注其它人可能受到骚扰。

　　2：肯定他人的存在价值 (acknowledging others)

　　插队不单浪费了排队的人的时间，而且是否定人们的存在，否定往往引发冲突。

　　3：向好处想 (think the best)

　　先往人家的好处想，不单令自已的心灵保持纯真轻省，亦会影向对方更真诚与您相处。在基督教文化中，有教导说接待陌生人，无意中便接待了天使。

　　4：聆听 (listen)

　　当我们打断人家的说话，抢着提出自已的论点时，不单显示我们不耐烦，而且反映我们有「自恋」倾向，要将水银灯移到自己头上。

　　5：兼容接纳 (be inclusive)

　　每个人都乐于被人接纳。群体带给人安全感，甚至生活意义和方向，谁也不想被群体排斥。我们要特别小心不要孤立群体中的小数人，譬如一群人聚会时 最好说普通话，不要用方言交谈而令其它人在旁边发呆;留意找一些共同话题让人人参与，而非只有小圈子有发言权; 如果有新朋友加入聚会，应该总结一下之前的讨论，让他易于加入讨论;主持会议的人，应尽可能引导所有与会者发言，提高每个人的参与感。

　　6：言调温和 (speak kindly)

　　深思熟虑、言调温和是公民修养的核心。我们不要低估语言的力量，它可以建立也可以摧毁听者的自我。善良的说话令身边的人生活在喜乐之中。有时， 要懂得在陈述自己的观点后，让对方有说话的机会。要控制声量，大声说话令人受惊，窒息对话。争论时要以事论事，不要攻击对方的种族、国藉、性别或其它与论 题无关的私人生活。

　　7：不在背后说闲话 (don’t speak ill)

　　如果您经常以中性或正面的方式谈论他人，人们便放心坦诚地与您交往而不用担心您会在背后蜚短流长。您控制您的舌头，换来更多真诚的关系。

　　8：接纳和给予赞赏 (accept and give praise)

　　不要吝啬赞美，它令对方心情愉快，亦令自己有正面的人生观。但赞美必须出于真诚，否则变成花言巧语。

　　9：尊重他人意愿 (respect even a subtle “no”)

　　无论您的提议是出自最良好的愿望，人家说 “不”，就不应强求。有时人家为了保护我们的自尊，用种种间接的方式向我们说 “不”，我们应该领情，而非因为人家未有明言，便穷追不舍。

　　10：尊重他人意见 (respect others’ opinions)

　　是否真能做到这一点，便要看我们采取怎样的方式与人争论。有几个要点应该注意：

　　1) 即使您只是有保留地接受对方的观点，亦不应全面否定他人的主要论点：「我同意一般来说您的观点是对的，但在一些情况下…。」

　　2)即使您不同意对方观点，亦无需认为对方是全不合理的： 「您的想法的确有其说服力，但是…。」

　　3)容许自己有改变看法的空间： 「我现在还未被您说服，或者我对这问题还是了解不够。」

　　4)明白有些事情是见仁见智： 「您说得没错，但如果换一个角度看这事情…。」。

　　5)讨论问题时最重要的是把自己的意见看为一种观点，而非绝对的真理。容许有异议的空间，甚至应主动征求参与者发表意见。

　　11：身体护理 (mind your body)

　　好好打理自己的身体是对自己和他人的尊重。有异味的身体和头发、藏污纳垢的指甲、肮脏的牙齿和污浊的口气，会令周围的人感到不适。我们亦要注意身体发出的声音：打喷嚏、打呵欠、倒胃气、放屁都会令人感到不适，应该用手帕遮掩或者躲入洗手间处理。

　　12：迁就他人 (be agreeable)

　　过度迁就他人而失却自我对精神健康有害，适当时候要表达自己的意愿和意见，拒绝过度的要求。

　　13：表达自己 (assert yourself)

　　做一个坦诚的人，让别人知道你的想法。

美国高中生活需知：美国公民25条修养守则（二）#e#

　　14：保持安静 (keep it down and rediscover silence)

　　燥音带来精神紧张、高血压、失聪，我们有责任留意自己制造的声浪 (如谈话、音乐)是否骚扰他人。

　　15：尊重他人的时间 (respect other people’s time)

　　守时是对他人时间的尊重，迟到便应设法通知对方，到达后必须向各人道歉。

　　16：尊重他人的空间 (respect other people’s space)

　　不要挤拥他人、让人们先离开一个空间 (升降机、车厢)才进去。

　　17：真诚道歉 (apologize earnestly)

　　18：避开私人问题 (avoid personal questions)

　　除非彼此已进入朋友关系，在公共生活中避免询问人家的年龄、婚姻状况、为何不生孩子、看医生、做了甚么手术、收入和消费情况等。

　　19：好好接侍访客 (care your guests)

　　20：做一个为他人设想的访客 (be a considerate guest)

　　21：不要随便要人行方便 (think twice bore asking for favors)

　　特别是当那件事会为第三者带来不便或者违反纪律，我们便陷他人于不义。

　　22：不要只懂批评(rrain from idle complaints)

　　与其咀咒黑暗，不如点亮蜡烛。人生悲喜交集，每天有得有失，在乎我们选择以何种态度观之。不断投诉叫自己亦叫身边人疲累。

　　23：接纳和提出建设性的批评 (accept and give constructive criticism)

　　批评是严肃的事情，批评之前应确定自己是想解决问题而非藉此侮辱、操控、或报复对方。弄清楚问题所在、能否自控情绪、是否适当的时空作出批评 等。忠言逆耳，批评令我们直面一些自己无法或不愿意面对的问题。但如果批评是无理取闹，便要学习如何断然否认，却又不会流于互相谩骂。

　　24：爱护环境和仁慈对待动物 (respect the environment and be gentle to animals)

　　25：不要推御责任，怪罪他人 (don’t shift responsibility and blame)

　　勇于承担更多的责任。

　　美国高中留学，小留学生要突破的第一大难关就是要适应环境，学会与人相处。澳际教育老师为你带来美国高中生活知识之美国公民25条修养守则，希望你小品小酌，有所获得。

　　1：关注 (pay attention)

　　留意他人的处境。在公众地方大声谈手机便是没有关注其它人可能受到骚扰。

　　2：肯定他人的存在价值 (acknowledging others)

　　插队不单浪费了排队的人的时间，而且是否定人们的存在，否定往往引发冲突。

　　3：向好处想 (think the best)

　　先往人家的好处想，不单令自已的心灵保持纯真轻省，亦会影向对方更真诚与您相处。在基督教文化中，有教导说接待陌生人，无意中便接待了天使。

　　4：聆听 (listen)

　　当我们打断人家的说话，抢着提出自已的论点时，不单显示我们不耐烦，而且反映我们有「自恋」倾向，要将水银灯移到自己头上。

　　5：兼容接纳 (be inclusive)

　　每个人都乐于被人接纳。群体带给人安全感，甚至生活意义和方向，谁也不想被群体排斥。我们要特别小心不要孤立群体中的小数人，譬如一群人聚会时 最好说普通话，不要用方言交谈而令其它人在旁边发呆;留意找一些共同话题让人人参与，而非只有小圈子有发言权; 如果有新朋友加入聚会，应该总结一下之前的讨论，让他易于加入讨论;主持会议的人，应尽可能引导所有与会者发言，提高每个人的参与感。

　　6：言调温和 (speak kindly)

　　深思熟虑、言调温和是公民修养的核心。我们不要低估语言的力量，它可以建立也可以摧毁听者的自我。善良的说话令身边的人生活在喜乐之中。有时， 要懂得在陈述自己的观点后，让对方有说话的机会。要控制声量，大声说话令人受惊，窒息对话。争论时要以事论事，不要攻击对方的种族、国藉、性别或其它与论 题无关的私人生活。

　　7：不在背后说闲话 (don’t speak ill)

　　如果您经常以中性或正面的方式谈论他人，人们便放心坦诚地与您交往而不用担心您会在背后蜚短流长。您控制您的舌头，换来更多真诚的关系。

　　8：接纳和给予赞赏 (accept and give praise)

　　不要吝啬赞美，它令对方心情愉快，亦令自己有正面的人生观。但赞美必须出于真诚，否则变成花言巧语。

　　9：尊重他人意愿 (respect even a subtle “no”)

　　无论您的提议是出自最良好的愿望，人家说 “不”，就不应强求。有时人家为了保护我们的自尊，用种种间接的方式向我们说 “不”，我们应该领情，而非因为人家未有明言，便穷追不舍。

　　10：尊重他人意见 (respect others’ opinions)

　　是否真能做到这一点，便要看我们采取怎样的方式与人争论。有几个要点应该注意：

　　1) 即使您只是有保留地接受对方的观点，亦不应全面否定他人的主要论点：「我同意一般来说您的观点是对的，但在一些情况下…。」

　　2)即使您不同意对方观点，亦无需认为对方是全不合理的： 「您的想法的确有其说服力，但是…。」

　　3)容许自己有改变看法的空间： 「我现在还未被您说服，或者我对这问题还是了解不够。」

　　4)明白有些事情是见仁见智： 「您说得没错，但如果换一个角度看这事情…。」。

　　5)讨论问题时最重要的是把自己的意见看为一种观点，而非绝对的真理。容许有异议的空间，甚至应主动征求参与者发表意见。

　　11：身体护理 (mind your body)

　　好好打理自己的身体是对自己和他人的尊重。有异味的身体和头发、藏污纳垢的指甲、肮脏的牙齿和污浊的口气，会令周围的人感到不适。我们亦要注意身体发出的声音：打喷嚏、打呵欠、倒胃气、放屁都会令人感到不适，应该用手帕遮掩或者躲入洗手间处理。

　　12：迁就他人 (be agreeable)

　　过度迁就他人而失却自我对精神健康有害，适当时候要表达自己的意愿和意见，拒绝过度的要求。

　　13：表达自己 (assert yourself)

　　做一个坦诚的人，让别人知道你的想法。

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