摘要：如何一个人在美帝把日子过出天朝质量?当然是要吃好喝好咯，小编教你最全面的生活技巧，让你在美帝的生活更加自在。

1.首先是吃

虽然说美帝食物的品种不如我大天朝，做法也并不多样，但仍然有很多人爱吃西餐啊!在美帝的时候，因为卡路里极易超标所以很多时候都是自己做的，回想起充满燕麦鸡胸肉西兰花和希腊酸奶的日子，吓得抱紧了自己的零食!不过强势安利鸡胸肉，香煎鸡胸肉，柠檬烤鸡胸，慢炖鸡胸肉，还是挺好吃的，减脂增肌必备哦~超市就能买到希腊酸奶，如果想当零食吃的话，记得买 non-fat 哦。

然后隆重介绍一下我的心头好燕麦君!我能说我有四个多月的早餐都是燕麦么 hhh，沃尔玛就能买到便宜大碗的燕麦，就是这货：

用牛奶泡完加水果好吃又饱腹，做法如果大家想知道我后面再出个快速 home made 菜单集锦，不说了我先去吃一碗。以我不多的外食经历来分享一些隐藏好吃的地方。不求花式只求方便好吃的冰激凌去 Braum’s 不要去Everything Ice Cream, 作为专营冰激凌的 EIC 口碑完全比不上 Braum's 我也不知道为啥。

Olive Garden 好吃但是比较贵，适合 Prom 前配合华服食用。BBQ 只推荐一家!Hutchin’s BBQ!我吃过最好吃的 BBQ 没有之一!只有大德州有且只有两家，如果去请不要错过。Souper Salad 是个自助餐厅，菜式不多但是我就是莫名对里面的蔬菜很喜欢呀，还有烤红薯很好吃哟～巴西烤肉可以去吃 Blue Charcoal，不限量有 salad bar，就是有点听不懂他们说的各种肉的名字 hhh 如果怀念中餐可以找到正宗的小肥羊火锅哦，但是，贵╮(╯▽╰)╭墨西哥餐厅也可以试试，个人觉得那些总称都是 Taco 的 Quesadilla, Burrito, Fajita 都挺好吃的。

2.吃胖了怎么办

Freshmen 15 有木有!有啊所以健身减肥啊!大学里通常健身房都超棒学生还有 free access，多跑跑对你有好处。为了更好地享受美食，请积极锻炼。举举铁跳跳操踩踩单车，拽个热爱健身的同学一起，或者健身房搭讪也行 hhh，这里的朋友比 party 上的靠谱，至少他们有坚持的毅力，有对自己的要求。另外，颜好妹子们也不要回避力量啦，从运动量运动时间激素水平各方面考量，你都不会成为金刚芭比的，安心。不过健身先健脑，搞清楚正确的动作再开始，不要伤到自己。有学生会在健身房做兼职私教，价格会比较便宜，视自己情况决定要不要请。

3.娱乐活动当然不能少——卡拉 OK

他们的卡拉 OK 是那种饭馆中间一个台子，吃饭的人可以点歌然后上去唱，至少小(da)地(nong)方(cun)是这样的。如果唱得好的话，也许会有一种在开演唱会的感觉吧。我的住妈就和她的 piano partner在一个餐馆唱过，还在咖啡馆这样录过音。卡拉 OK 并没有很多歌，也不能选要不要开原唱，没有我天朝先进，但是怎么办呢?有瘾的人这样也要去唱唱呀。不过仍然是不过瘾的，作为一个能和朋友两个人欢唱六小时的麦霸，一年没唱真正的卡拉 OK 是多么的煎熬!直接导致我回来之后创下了 10 天去 3 次 KTV 的记录。

4.去体验各地特色呀

如果在加州，好好享受 beach life。如果在德州，Go be a cowboy and shoot!如果在 DC，多去去博物馆。如果在波屯，......去其他学校蹭蹭课?如果在纽约，憋说了世界都是你的。

学校的各种 club 会是交朋友和快速掌握学校周边景点的好选择。Greek Life 的选拔比较疯狂，嗯，自己斟酌。但一旦进去了，收获的多半是一生的友谊和人脉。能找到当地的好朋友的话就有人 carry 着去玩了，找不到的话，Google map is always there for you。我觉得去当地人常去的地方是一个了解民风的好办法，不过大学生也许没有那么多时间找，那就加入 club hang out 吧~

5.买买买往往能带来最大的快感

我不是很喜欢 shopping，一逛街就容易犯困，所以经验不多。不过在美帝买衣服，尤其是最开始几次买还是到实体店试完再买吧，size 太不一样了，我这样的身高在国内得 M 到 L，而在美帝，一件 XS 嫌大...

一条裙子 size 5 有点紧，另一条 size 3 松松垮垮，不是很懂美帝的迷之 size 范围。买东西如果不追求牌子，可以去 TJ Maxx，Ross 这种平价店，我才不会告诉你我买到过国内 300 块而那边只要 20 刀的香水做礼物呢。像桌子凳子这种不太讲究也带不回国的东西，可以去 goodwill 这种二手小店淘，不会有什么问题，可能就是卖相老旧一些。对了，没事也可以去看电影。

不多说，就几个冷知识。美帝的电影院爆米花可乐超大份可以 free rill，但爆米花是咸的!你还可以选择在上面加黄油。祝大家的美帝生活顺利愉快哟~Have fun!