2017年初到加拿大学会吃好

2017-07-17 作者: 277阅读

无论是对到异乡苦读的莘莘学子还是对初到他乡开创新天地的新移民而言,“健康”是最大的本钱。而维持健康的基本之道,就是要有足够的“营养”。

在西方国家,由于饮食结构与饮食习惯都有所不同,所以当然食品也会不同,甚至有的东西在国内是大家很熟悉的,但在这里味道全变。相对的,也有许多新的东西出现,这些对一直生活在国内的人而言很陌生的东西,乍看之下很新鲜,但怎么吃就不知道了。有没有勇气去尝试?建议大家不妨大胆地去试,从便宜的开始起买,第一次可以买少量,每一次试一种,如此累积下来,“吃”的领域就扩充了,而且,“囗味”是可以培养的。不挑食的人,走到那都不会有营养不良的问题。 一般说来,西式食品含糖及脂肪都较高。西方人喜欢奶油cheese,这项几乎餐餐少不了。在这里没有所谓“炒青菜”的作法,取而代之的是:作生菜沙拉或奶油煮熟。若是打算自炊,电锅是必备的,可用来煮饭、煮汤、炖肉。煎锅、煮锅倒是可以在这里购买得到。有的国家的厨房全用电热,所以,作菜时,“火候”是很难控制的。煎锅一律是平底的浅锅,有时运作起来不是很方便,不过,多练习几次就习惯了。微波炉及烤箱在西方国家是非常普遍的,不但节省时间,也会使饮食内容增色不少。若有机会到中国城,可以买些如酱油、粉丝、香油、麻油、咸鸭蛋、豆瓣酱之类的佐料。通常,一周购物一次,费用因地方而异。

基于营养的需求,肉类、蔬菜、水果一定不能少。鱼、肉、奶、蛋、豆等项目是在选购食品时首先要考虑的。每天早餐喝杯鲜奶,吃颗白煮蛋,如此一来,精力较隹,工作效 率也将提高。 一般来讲初到加国,难免会有所不适,或者是情绪紧张,在身心备受压力之下,很容易有消化系统的疾病,如胃痛、消化不良、便秘,或者是头痛、失眠,这些极容易导致恶性循环,健康恶化。建议你应该安排自己有规律的作息,养成良好的生活习惯,培养 一、二项运动嗜好。高糖高淀粉的食物如巧克力、冰淇淋、蛋糕、派、马铃薯不宜多吃。太咸、太油的食品也尽量少吃,鱼、蛋、奶制品及一般的蔬果是值得多摄龋在国外奋斗,什么钱都可以省,唯独伙食费千万不能剩否则,省了伙食费,花了医药费,就太不值得了。

留学咨询

更多出国留学最新动态,敬请关注澳际教育手机端网站,并可拨打咨询热线:400-601-0022
  • 专家推荐
  • 成功案例
  • 博文推荐
  • 李昂 向我咨询

    行业年龄 5年

    成功案例 1335人

  • 冷瀚铂 向我咨询

    行业年龄 9年

    成功案例 2427人

    1. 多年龄段客户群体,对高中、本科、硕士、博士都有深入了解 2. 在美曾从事国际生招生工作,了解美国学校招生流程 3. 多年top30学校申请经验,美高、美本学生居多。 4. 同时兼顾多国家线申请。

  • 庞娇 向我咨询

    行业年龄 5年

    成功案例 1335人

    工作认真细心负责,与客户交流沟通耐心温和。 几年留学行业的工作经验,使我申请涉及的专业领域更加广泛,目前已经涉及专业的申请领域囊括了金融、会计、市场营销、经济、国际贸易、设计、生物、生物工程、计算机工程、工业工程、MBA、通讯工程、艺术等近25个专业,同时创下学校申请百分百录取的好成绩。工作期间,已成功为学生申请到。擅长申请高中,本科及转学,研究生等各类学生。

  • 王星A 向我咨询

    行业年龄 5年

    成功案例 1335人

    擅长挖掘申请者背景,让申请者找到自身优势,在申请博士方面积累了丰富经验,给学生做出最优的申请方案,在过程中与学生一起分析学校,专业,教授以及学生背景的匹配因素,指导学生与教授以及学校联系,抓住学生背景亮点,指导学生顺利完成申请的各个方面工作。最终帮助众多申请博士全奖的学生获得心仪的录取,并暂获全奖OFFER,半奖等,累积帮助学生获得奖学金金额超过600w美金。          对于各国签证政策有独到的见解,擅长分析疑难杂症申请者,多次帮助签证大难申请者获得签证。国内多个留学签证论坛的版主,十年来义务为大家解答疑难问题,被大家亲切地称为签证专家 

  • 突发!加拿大计划大改留学政策:这些人要重申“封闭学签”!毕业立即失效!

    2163人阅读 查看原文

  • 哪些大学,在大厂的target school名单上?

    3634人阅读 查看原文

  • 甭管去哪国留学,只要是QS前100大学就行,反正我毕业后都是要回国的!

    2975人阅读 查看原文

  • 2023留学年度盘点丨这一年留学圈都发生了哪些大事?

    3846人阅读 查看原文

我要查

澳际服务

我要读

热门国家申请