美国留学生如何面对心理挑战

2017-07-05 作者： 281阅读

生初到美国，面临很多问题和挑战，其中很多学生在心理上有了巨大的困扰，如何面对这些心理挑战?

学会生活独立

大多数学生在家娇生惯养，形成了衣来伸手饭来张口的习惯，一下子到了美国，生活能力差，无法适应，这是很多美国留学学生身上的问题。置身于一个陌生的国度，不仅仅是单纯的校园生活，学习、吃饭、玩耍、睡觉那么简单。有很多事情需要独自面对，自己处理，缴纳各种费用、办理各种事务、洗衣做饭买菜租房等等。如果没有一定的独立能力，处处依赖别人，处处希望别人为自己打理好，那在国外将寸步难行。在国外生活，独立是最先决的条件，而且是必备的条件。

勇于面对挫折和压力

出国留学没有困难时不可能的。有些学生把出国想象的非常美好，往往忽略了生活上和学习上可能碰到的困难。出国前请尽可能的多了解一些目的地城市衣食住行的方方面面。把各种可能发生的情况都想一想，遇到的时候就不会手忙脚乱。面对压力，要找到一种有效的发泄方式，学会自己开导自己。

学习积极主动

在美国留学，一切靠自觉主动，没有老师会监督你的学习，所以必须要主动学习，多和老师沟通交流，并在课堂上积极表现自己。积极参与课堂上的分组讨论、课题展示、课外实践等一连串的教学活动，这样能培养自己的实际操作能力和独立思考的能力。

适应新环境

在一个新鲜的环境里，良好的适应能力能够让你迅速融入其中。在国外首先要做到不卑不亢，很多人对中国并不了解，不需要对他们自惭形秽，堂堂正正做自己，自尊然后才能赢得别人的尊重。出国在外就要入乡随俗，了解国外的礼仪习俗和人们的生活习惯，尽量做到与朋友和同学以礼相待，这样才能为自己营造一个舒适的环境。

学会自控一个人在国外，脱离了家长的注视和监管，自觉就成了必须的素质。不少学生，到了国外如脱缰野马，花着家里的辛苦钱，庸庸碌碌混了几年，学无所得就回国了。学生大多涉世不深，很容易就被外部世界的新奇事物诱惑到。加之一个人在海外，难免孤单寂寞，加上学习生活上的压力，尤其容易被花花世界入侵，自制能力就显得格外重要。所以有意识地锻炼自律与自控的能力，这样才会得到真正的自由。

交一些优秀开朗的朋友

志趣相投，积极向上的朋友就是生命中的阳光。所以交一些优秀又开朗的朋友，可以让自己的生活更加精彩。更可以在学业上共同进步。

还有语言可能是最大的问题,对此也无需灰心,因为语言是要慢慢适应的,不过自己一定要主动学,总之可以被打败,但不能被打垮。

在与人交往、待人接物方面,要不卑不亢也要入乡随俗。不要当着外国人说自己的国家不好,我见过的国际学生和法国人,从来都是维护自己国家的,这也是民族自尊的基本。其次,尊重别人的宗教信仰,你可以不信,但不能说人家不好,这是彼此尊重的基础。出国的确有时让人羡慕,但如果不努力,还是白费。只要心中还有梦想,就坚持到底。