出国留学，去往，都知道加拿大的冬天可不是一般的冷，如何御寒保暖呢?留学加拿大的你一定要注意保暖哦！

一、身体各部位保暖的重要性：

1、御寒保暖小知识之脚部保暖：

脚部是离心脏最远的部位，血液供应较慢，脂肪和皮质层含量较少，很容易供热不足。因此，冬天一定要保证脚部热量的供应，做好脚部的保暖。对于脚不太能产热的人，请务必一定要穿保暖的些，下雨天一定不要穿不防水的鞋。然后就是要坚持每天泡脚，最后的温度大概50℃左右，温度太高对于皮肤和血液循环也是不好的，泡完脚之后大家可以按摩按摩脚，对血液循环比较好。

2、御寒保暖小知识之头部保暖：

医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

所以出门时，一定要带好帽子、口罩，不要让头部处于寒冷的环境。

3、御寒保暖小知识之胸腹保暖：

老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

4、御寒保暖小知识之背部保暖：

保暖背心不仅能保暖胸腹部，还能给自己的背部保暖。就像运动过后一定要将自己的背部用厚毯子或者毛巾盖上，防止热量流失一样。

二、冬季保暖必备：

1、保温杯

冬季非常干燥，所以一定要多补水，但是水一倒进杯子里就迅速变冷了，所以桌上着实需要放一个保温杯。

还可以放各种养生物品进去泡个一上午，跟煮出来效果一样：红糖;玫瑰花;生姜片;紫苏;红茶;蜂蜜;枸杞全部可以来，而且随喝随倒，暖洋洋!

2、加热鼠标垫

鼠标一直在右手是离不开的，所以手部保暖这个加热鼠标垫是不能少的。

3、口罩

如果你感冒了，或者你的同学同事感冒了，亲，请不要忘记口罩。

4、usb暖脚拖鞋

手脚冰冷的孩子，手上可以抱热水袋，脚底下怎么办呢?有了这个可爱的拖鞋，脚冷神马的再也不用怕。

5、坐垫

迅速加热， 不用一坐到椅子上就冷冰冰的，而且非常舒适。

6、半截手套

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