选择性实习训练(Optional Practical Training-OPT)，是美国国土安全部(DHS)为学习期限超过九个月的F-1签证学生授予的一种完成本科生或者研究生学位所需的实习工作许可。它是让外籍学生在校外将所学专业知识运用于实践的一种临时工作许可。申请OPT首先是学校批准，然后再由美国国土安全局批准，最终获得OPT资格。OPT时间长度一般不超过12个月。

　　2008年4月8日，美国国土安全部发布了一项临时法规，规定在科学，技术，工程及数学(即STEM)专业领域内已经处于OPT状态的外籍学生可以申请17个月的延期，这样总的OPT时间可以达到29个月。

　　申请延期必须符合的条件：

　　1. 受雇于美国雇主，且申请的OPT工作必须和本人所学的专业相关，否则视为非法工作;

　　2. 雇主必须参加移民局的E-Verify计划;

　　3. 申请人必须已经完成学位，且持有有效的F-1签证，并处于POST-COMPLETION OPT状态;

　　4. 申请人必须属于STEM所规定专业领域的学生。STEM规定的专业为：

　　精算学

　　计算机科学应用

　　工程

　　工程技术

　　生命科学

　　数学

　　军事技术

　　物理科学

　　OPT是许多在美国的中国留学生毕业之后继续留在美国的常用方式。申请人可以在学生签证到期之后继续利用OPT的合法身份一边实习，一边寻找合适的工作，然后将学生签证顺利地转为H1-B工作签证。

　　针对STEM(科学，技术，工程及数学)学生的OPT有效期延长，可以使相关领域的留学生利用更多的业余时间在留学期间从事与自己所学专业相关的兼职工作，在提高自己专业水平，积累实践经验的同时，有效地缓解家庭的经济压力。

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