在雅思听力中，绝大多数考生都会有以下几个感觉：语速太快，内容太多，容易走神，信息点在脑子里记不住。对于这些通病，我建议听力基础不错并且想冲击听力7分以上的考生可以进行影子练习。

　　影子练习(shadowing-exercise)又叫目的语或源语复述练习，是口译工作者练习同传技巧中常见的一种练习方式，增强口译员听说同步能力以及短期记忆能力。对于想冲击高分的学员，这种方法可谓听力考试的终极解决方案。

　　这种方法就是用同一种语言几乎同步地跟读原语发言人的讲话，它可以训练听说同步技巧和注意力的分配。刚开始训练时可以和原语同步开始，待操练了一阵子后，可以迟于原语片刻至一句话的时间跟读。跟读时耳朵、嘴巴和大脑要一起派上用场，耳朵听、嘴巴说、脑子记。这是需要精神非常集中的一种练习，也是提高语速、提高理解速度、修改语音语调的最好方法。

　　简而言之，影子练习能够人为地在日常听力练习过程中给自己增加听懂的难度和障碍，这样在考试环境中，没有了那些障碍，听懂的几率也就大大上升了。

　　对于所听的材料，本人建议最开始使用VOA慢速，到一遍能听懂且复述的时候就可以依次训练VOA常速，最后要过渡到BBC，因为雅思毕竟是英音为主，在考前熟悉各种腔调对听力大有裨益。

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