对习惯的培养，初期会很艰难，但是当你掌握了它并使它真正成为习惯，那么它会很容易做到，即使你没有意识到。想要养成一个习惯，每个人至少要以同样的方式重复同一件事21天。有些会需要更长的时间，有些会短些。平均而言，每个习惯的养成，需要大概三十天时间。出国后，人与人的差距是怎么拉开的?我们来看看需要好好培养的6个最佳习惯。

一、保持头脑健康

在互联网充斥的这个世界，如何让头脑保持清醒和健康呢?

大脑也像人体的肌肉一样，你用得越多，它就越是健康。当你不用脑思考了，它会退化的。

1.每天读点书

不读书的人和不识字的人其实没什么分别。每天早晚花三十分钟读书吧。读那些能使人进步的书。记住：是去读书，而不是去看博客、刷微博、刷朋友圈。

真正的书籍都有一种固定的特质：它们包含了大量的思想和研究，是作者生活阅历的精华。所以，每天都应当读书。

2.每天写点东西

每天记录，帮你整理纷乱的思绪，形成自己的一套完整的想法。将所有的事情都写在纸上会帮助你弄明白自己对于学习和生活，对与错抱有怎样的想法。

写作水平越高，就能越善于思考。

3.远离思想垃圾

就像你的身体需要好的食物，你的大脑也需要好的养料。

如果你在脑子里堆满了脑残的电视剧，没完没了的报纸和电视新闻，你会变得悲观和消沉。你会失去干正事的欲望，因为你的脑子里塞了太多消极的东西。

你会生活，而不是从沙发上看生活。

所以别太理会那些没完没了的花边新闻，不管是报纸上的还是电视上的。少看脑残剧和言情剧。这样你的脑子就有地方去想想其他的事了，这会帮助你更好地用脑。

二、照顾好你的身体

不论你做什么，都离不开好身体。它独一无二，无可替换。照顾身体的方法很简单：健康饮食和运动。

1.每天花半小时到一小时的时间锻炼身体

生命在于运动。对提升身体素质而言，这是最重要的。

2.吃新鲜且健康的食物

要多吃营养的东西。尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜，把它们加入到你的食谱中，这会为你提供每天必需的能量。

3.远离垃圾食品

就像它的名字那样，垃圾食品就只是垃圾而已。它无法提供你身体所需的营养。

常吃垃圾食品会让你精力不济，一段时间后，你的体重增加了，健康却会受到损害。选择那些不含防腐剂，过量的糖、盐及碳酸的食物。

三、关注你的人际关系

在生活中，你与极少数人一直在一起，你的父母。你的兄弟姐妹。除了这些，你生活中的其他人际关系，都需要你走出去，自己创造，一路上结交。

这些人生旅途中结识的朋友，会成为坚强的后盾。那些你们天天见到的人，从蔬果店老板，到公司上司。

加强你的人际关系，方法如下：

1.记住别人的生日和纪念日

即使你的朋友告诉你，他们不庆祝生日。即使人们说，他们并不在乎这些，但每个人都关心自己的特殊日子。如果你还记得他们的生日和纪念日，他们会记住你的好意。

但仅仅这样还远远不够。记住那些特殊的时刻。得知有人关心你是件开心的事。不论对他人来说，还是对你来说。当你需要他们的时候，当你爱的人离开你，你的朋友将成为支撑你的力量。

2.在他们请求原谅前原谅他们

在漫长的人生计划中，小事并不重要。在他们请求原谅前宽恕他们。然后让事情随风而去。他们会意识到你是一个心胸宽广的人，并且也会这样对待你。原谅，会让你轻松起来。无忧无虑会让你光彩照人，每个人都会希望和你在一起。

3.开始打造你的社交人脉

改变自己的最快方式就是与你想成为的人为伍，也就是说你和什么样的人相处，就将决定你是否会成功。你身边的五个人决定了你。你要打造机会、寻找机会、抓住机会，其实最关键的就是要抓住人。

开始在一些平台上上打造自己的个人品牌吧，认识一个值得交流的人比什么都重要。

躲开传递负面情绪的 吸血鬼 不管你待人多好，总会遇到些吸血鬼般的人。他们耗费掉了你所有的精力和时间。

不管你怎么做，都无法改变他们，你不能提升他们，你也无法引导他们。因此，最好的的办法就是远离他们。

四、关注你的财务状况

不管你是怎么长大的，富裕或者贫困，理财都是你的责任。特别是出国留学之后，要在陌生的国度独自生活，有可能，那里就是你开始学会理财的第一步。

但是，我们如何理财呢?

1、算一笔账

在开始理财时，首先要确定：你的收入高于支出。花一刻钟想想自己每个月把钱都花到什么地方去了。包括房租，水电费，杂费，汽车，上网，保险，购物和娱乐的花费，以及其他支出。

2.自己投资

你赚得每一分钱，都会被别人又赚走。在这种情况发生前，先投资你自己。

4.别把1块钱不当回事

即使只有一块钱，它也是你生活的一部分。你可能会认为一块钱不是什么大问题，但通过适当的投资，即使只有一块钱，它也可能会成为一笔巨大的财富。

五、学会多多沟通

误会会产生很多问题，而人与人之间经常发生误会。

如何提高沟通技巧?

1.学会和小学生沟通

是的，只要能和小学六年级的人沟通就够了。如果你能跟一个十岁的孩子把事情解释清楚，你和其他任何人的沟通也就没有问题了。

你可能会认为，一个受过高等教育的人不吃这一套。但事实是，即使是最有教养的人，沟通能力也就在这个水平。这个层面沟通，你会得到更好的理解。你的朋友会理解你，你的父母会听你的话，你的雇主会了解你的想法。你身边的每一个人都会认为你是聪明人 因为你能把复杂的东西用简单的方式解释清楚。

2.不论做什么职业，学学行话

学习行话，你会更快地融入一个行业，因为它能帮你理解别人都在说什么，从而给出准确的反馈。每一个行业，体育，网上论坛，集团，都有不同的词汇。学得越快，提升得也就越快。

这同样适用于你的专业领域。越早了解行话，进步得越快。这不是一种技术，你要用它来提高你的整体的词汇水平。

六、实现你的指数型成长

运用这些习惯会深刻地提升你的生活。在你十几二十岁时，你可能感受不到它们。但当你花费更多时间在这里时，你的点滴进步会彼此融合，最后呈几何爆炸式增长。

我知道，即使在27岁时才开始把这些秘密应用于我的生活，到了33岁时，我的成就依然超乎想象。你可以先学着如何做，然后花一个月学习如何把它做得更好，花一个月的时间，每天练习。

记得自己永远握有选择权。永远记得，你是自由的。在对的时间，做对的事情，实现你的指数型成长。

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