如果你在实习：

① 出发、到达时，告诉父母或几位朋友，并确保他们知晓自己的去处;到达陌生地方发地址图片，自己留做纪念，同时留有地理信息。

② 有意无意透露自己男友的信息(编一个也可以)。

③ 晚上及时与家人或男友联系，或指定好友在晚上某时刻(如八点半)与自己联系。

④ 晚上回家尽量不要在车内只有自己一位女性的情况下坐车。如无法避免，拨打靠得住的朋友电话，让他们在指定时间地点接自己，即使对话是假的。

并且不要透露出自己一人在家或无人接的情况，与亲友联系或让他们隔半小时给自己打电话，告诉他们同乘人的名字。

⑤ 与刚认识或不熟悉的人保持距离，切忌交浅言深;同时也要对熟悉的人保持警惕。

如果你独自外出：

① 理智面对搭讪：

不要因为是帅哥就放松警惕;不要轻易答应邀约(无论对方是男女老少);遇到骚扰装聋作哑，假装听不懂。

② 携带防身工具：

包上可以安装防狼报警器，或者其他发出异响的工具，引起路人注意，拜托歹徒;善用钥匙、雨伞、高跟鞋等常用物品保护自己;购买防狼喷雾、防狼棍等专业工具。

③ 感觉有人跟踪：

进入商店、地铁站等人流大的地方躲避;打电话让家人朋友接自己;选择光线好、人多的地方行走。

④ 单独夜归时：

不要走靠近机动车道的一侧;不要边走边听歌、玩手机;眼观六路耳听八方，时刻不能放松警惕。

⑤ 防止被骗须知：

不要占小便宜，不要相信“天上掉馅饼”;永远保持理智，三思而后行。

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