英国本土学生最爱RAE排名Top10一览
2014-02-28 592阅读
众所周知，美国纽约和中国时差12个小时，即中国早上9点就是纽约晚上9点。那么，初到美国留学的学生将要面对的一个问题就是倒时差。如何能快速调整自己的时差呢?下面澳际小编交给一个好办法。
临行前晚睡晚起
在临行前几天，做到晚睡晚起。尽量在后半夜入睡。在前往美国的十几个小时的飞行中，正好可以补充睡眠。
到美国后逐渐倒时差
到美国后，不要在当天安排工作或旅游可以考虑美国时间下午6点睡，早上4点起，这相当中国的凌晨6 点睡，这比来美国前的凌晨2点睡的作息时间只后推了4个小时而已。
当地时间第二天早上4点起来后，可以整理下行李，然后8点钟正常出门去工作或旅游。
在美国的第2天，由于前晚睡眠比较充足，一共睡了10个小时，可以考虑晚上8点睡，早上6点起床，干点别的事再出门。同理第3天，由于前一天有10个小时的睡眠，上床时间可以继续延后至晚上10点，早上8点起床。此时你可以在美国正常学习和生活了。
有良好的睡眠才能保证生活和学习质量。出行前该想想如何才能让自己尽快的倒过时差。
留学咨询
更多出国留学最新动态，敬请关注澳际教育手机端网站，并可拨打咨询热线：400-601-0022
留学热搜
相关推荐
- 专家推荐
- 成功案例
- 博文推荐
Copyright 2000 - 2020 北京澳际教育咨询有限公司
www.aoji.cn All Rights Reserved | 京ICP证050284号
总部地址：北京市东城区 灯市口大街33号 国中商业大厦2-3层
杜慧宇 向我咨询
行业年龄 8年
成功案例 2230人
成功案例包括剑桥大学，UCL,格拉斯哥大学，曼彻斯特大学，华威大学，杜伦大学，谢菲尔德大学，利兹大学，纽卡斯尔大学等等。
贾宇琨 向我咨询
行业年龄 9年
成功案例 2478人
2年留学经验 6年行业经验 充分发掘学生优势，精准定位理想院校，全方位提供留学帮助，真诚认真负责，无时无刻无论在哪，有疑问找我就好！
赵晨阳 向我咨询
行业年龄 7年
成功案例 1869人
王梓橦 向我咨询
行业年龄 7年
成功案例 2000人
对于不同的学生会以不同的方式去进行沟通，精准定位，定向提升。