很多人都说自己压力山大，每年给自己定的新目标却从来没有达到过。据说，杜克大学的这13幅逻辑图将会改变你的生活轨迹。

1.什么是生活

请留意生活中的细节，这是你的生活。

解读：我们往往因为缺乏对自我的认知而错过了很多原本属于我们自己的生活，总是在不经意间错过了那些最美好的东西。

2.明天比今天更重要

人们总是过于在意那些重要的决定(比如接受什么样的工作或者职位)，但是实际上明天总是模糊的。潜心规划，向你认为最好的目标大胆进发，要知道，很少有所谓完全“正确”或是“错误”的决定，因为它们只不过都是让你的生命进入下一个阶段的台阶。

解读：认真地思考，清楚地知道自己的追求及内心深处想要的东西是什么，这是航行中的灯塔。没有了这个灯塔，前行的路上就会有更多“错误”的选择，今天—明天是一条不可逆转的路，珍惜每个当下及生命中的过客。

3.获得满足感

和你得到的物质相比，你可以从和别人建立的关系中获得更多的满足。

解读：在我们的现实生活中，我们总是错误地追求物质所带来的快感，但就如我常说的，钱绝对不是我们人生的追求，它只不过是满足我们需求的工具而已，可是很多人只看到了工具，却没有想清楚，努力获得这个工具用来干什么。

在现实生活中往往会出现两种情况：

(1)钱有了，却无所事事;

(2)钱没了，所有的精力及焦点都陷入“求生存”的状态，几乎没有心思考虑关于幸福的事情，然后越来越穷，越来越没有幸福感。

4.体现生命的价值

尊重人比尊重头衔重要，每个人的生命都有自己的价值。

解读：这里的“头衔”是指他人的评价，也就是所谓的面子，我们往往太在意他人的评价而忽略了自己最真实的需求。有一句话说得很好，“外面只有自己，没有别人”;这句话反过来说也挺有意义：“里面只有别人，没有自己”，真正忽略了别人的评价。

5.不要轻易说“不”

当你努力想要成为领导者或者建立公司的时候，人们经常会告诉你“不行”。但是与其把这个“不”视为事情的结束，不如把它看作一个寻找原因的机会：你是不是找了错误的人?你是不是还没有展现出你具有承担这个新责任的能力?水滴石穿，“不”会变成另一个等待、学习和再次尝试的机会。

解读：其实人们最大的问题在于遭受拒绝的时候“郁闷”的心情，由于情绪的影响，我们不愿意发现自己的问题，而更愿意用找借口的方式去处理，因为我们在这个过程中逃避了“发现自己的问题”的痛苦，就像吃了止疼药，虽然现在不疼了，可问题还是会出现。因此，多去求证“为什么”是一种非常好的思维模式。

6.挑战自我

找到一项挑战自己的事业，问自己:“我是否为我的工作感到自豪?”

解读：这是一幅很有意义的图，如果你不去热爱你的工作与生活，不能发现工作与生活中的价值，即便付出再大的努力，你的人生体验都只会停留在谷底。

7.别害怕不确定性

别害怕偏离你的计划，勇敢地接受不确定性。那些在你的感情、工作和生活上表现出不确定性和高风险的东西往往都是很酷，而且很值得你尝试的。

解读：其实偏离计划的事情，往往可以帮助自己打破“舒适圈”。不妨选择一些自己不愿意做的事情，当然这些事情不会带来太大的负面情绪与结果，然后反思这个过程，个人的收获还是很大的。所以尝试做你没有做过的事是一种进步。

8.回顾过去的经历

当你进入人生的新阶段，别忘了停下来回头看看，去发现过去人生经历的意义。它可以让你更好地了解你是谁，将到哪里去，如何去那里。

解读：所有的经历如果没有反思，那么这份经历就失去了成长的意义，如果一直按照一个思维方式去思考问题，经历再多结果也是一样。不管是工作还是感情，都符合这条规则。

9.受过教育不等于聪明

别把受过教育和聪明混为一谈。

解读：特别是在中国，别把自己的高学历当回事，即便你的学历再高，让你说出小学五年级第一篇语文课文的题目，恐怕你也早已经不记得了。思考能力、创新能力及优秀的品格才是职业发展的原动力。

10.阅读能激发灵感

广泛地阅读，热情地阅读。创造力是一项必需的生存技能，而一些灵感就来自于你意料之外的来源。

解读：这是一幅需要铭记在心的图画，你阅读得越多，你的灵感就越多。找到恰当的书籍，在阅读的时候联想并解决自己遇到的问题，是一种非常高效的学习方法。

11.诚实比什么都重要

诚实地对待自己，愿意学习，愿意被指导。

解读：关于诚实，我们被这个社会教坏了，导致我们有一部分人不能诚实地对待别人，更不能诚实地对待自己的内心世界。所谓诚实地对待别人，是“真诚+真实”的想法;所谓诚实地对待自己，就是认清自己真实的想法并保持清醒，能够接受自己真实的喜怒哀乐。

12.拥有感恩的心

用感恩的心回报他人，感恩身边的人和事。

解读：关于感恩的心，很多时候被解读为知恩图报，实际上还应解读为一种幸福的生活方式，因为常怀感恩之心的人，内心总是充满了感动。而那些受益者怀着理所当然的心态，或者一味地扮演索取者的角色，是永远无法感受到这份感动的，并会时常陷入得不偿失的痛苦之中。

13.坚持

坚持，坚持，再坚持。

解读：人生最大的遗憾在于坚持了不该坚持的，而放弃了不该放弃的。明智的选择、谨慎的行动是一种生活的阅历，比如说，你的坚持与倔强用在了人际关系中，这就叫坚持了不该坚持的，但是在事业与工作上却很放纵自己，不求上进，这就叫放弃了不该放弃的。

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